Društvo za sportsku rekreaciju “Sport za sve” Samobor pod pokroviteljstvom Saveza sportske rekreacije “Sport za sve” Zagrebačke županije od četvrtka, 5. ožujka, organizira besplatne Radionice nordijskog hodanja. Treninzi se, pod stručnim vodstvom voditelja nordijskog hodanja, održavaju svakog utorka i četvrtka od 18 do 19 sati s polaskom ispred prostorija Društva, nasuprot drogerije BIPA.
Jedna od prvih aktivnosti koju ljudi nauče nakon rođenja je hodanje i možemo reći da nam je ono zapisano u genima. Jednako tako, hodanjem se čovjek oslobađa stresa. Aktivnost potiče lučenje hormona sreće, što je siguran put ka zdravom i ispunjenom životu.
Nordijsko hodanje nastalo je u Finskoj kao zamjena za skijaško trčanje, a podrazumijeva hodanje po ravnom ili brdovitom terenu uz posebnu tehniku kretanja te korištenje u tu svrhu konstruiranih štapova.
Kretanje primjenom tehnike nordijskog hodanja smanjuje mišićnu napetost u vratu i ramenom pojasu, povećava gibljivost kralježnice i gornjeg dijela trupa, jača muskulaturu podlaktice, ramenog pojasa, kao i trbušnu, grudnu i leđnu muskulaturu, jača skočne i koljenske zglobove, smanjuje opterećenje koljenskog zgloba kod osoba s prekomjernom težinom, pri čemu se uporabom štapova povećava sigurnost kretanja na skliskom i neravnom terenu te se povećava potrošnja kalorija za približno 20 % u odnosu na običan hod.
Prevencija nastanka bolesti znatno je učinkovitija i jeftinija nego liječenje, pri čemu bitnu ulogu ima tjelesna aktivnost.
Zainteresiranim sudionicima bit će osigurani štapovi za nordijsko hodanje pa je sukladno tome nužna prethodna prijava. Informacije daje i prijave prima Ljiljana Šurbek Bošnjak na broj mobitela 098 622 421.
