Društvo za sportsku rekreaciju „Sport za sve“ Samobor od 15. travnja 2025. godine organizira besplatne Radionice nordijskog hodanja u trajanju od 10 sati. Treninzi se, pod stručnim vodstvom voditelja nordijskog hodanja, održavaju svakog utorka od 18 do 19 sati s polaskom ispred prostorija Društva (Trg kralja Tomislava 8a, nasuprot Bipe).
Jedna od prvih aktivnosti koju ljudi nauče nakon rođenja je hodanje i možemo reći da nam je ono zapisano u genima. Jednako tako, hodanjem se čovjek oslobađa stresa. Aktivnost potiče lučenje hormona sreće, što je siguran put ka zdravom i ispunjenom životu.
Nordijsko hodanje nastalo je u Finskoj kao zamjena za skijaško trčanje, a podrazumijeva hodanje po ravnom ili brdovitom terenu uz posebnu tehniku kretanja te korištenje u tu svrhu konstruiranih štapova.
Kretanje primjenom tehnike nordijskog hodanja smanjuje mišićnu napetost u vratu i ramenom pojasu, povećava gibljivost kralježnice i gornjeg dijela trupa, jača muskulaturu podlaktice, ramenog pojasa, kao i trbušnu, grudnu i leđnu muskulaturu, jača skočne i koljenske zglobove, smanjuje opterećenje koljenskog zgloba kod osoba s prekomjernom težinom, pri čemu se uporabom štapova povećava sigurnost kretanja na skliskom i neravnom terenu te se povećava potrošnja kalorija za približno 20 % u odnosu na običan hod.
Prevencija nastanka bolesti znatno je učinkovitija i jeftinija nego liječenje, pri čemu bitnu ulogu ima tjelesna aktivnost.
Zainteresiranim sudionicima bit će osigurani štapovi za nordijsko hodanje pa je sukladno tome nužna prethodna prijava.
Informacije i prijave: Ljiljana Šurbek Bošnjak +385/98622-421
POČNITE VJEŽBATI VEĆ DANAS!
