Društvo za sportsku rekreaciju Sport za sve Samobor, od 12. ožujka kreće s besplatnom Radionicom nordijskog hodanja za početnike pod stručnim vodstvom voditelja nordijskog hodanja u trajanju od 10 sati. Treninzi će se održavati svakog utorka i četvrtka od 18 do 19 sati s polaskom ispred prostorija Društva na Trgu kralja Tomislava 8A (nasuprot BIPE). Namijenjeni su svim zainteresiranim sugrađanima.
Nordijsko hodanje nastalo je u Finskoj kao zamjena za skijaško trčanje, a podrazumijeva hodanje po ravnom ili brdovitom terenu uz posebnu tehniku kretanja te korištenje u tu svrhu konstruiranih štapova.
Kretanje primjenom tehnike nordijskog hodanja smanjuje mišićnu napetost u vratu i ramenom pojasu, povećava gibljivost kralježnice i gornjeg dijela trupa, jača muskulaturu podlaktice, ramenog pojasa, kao i trbušnu, grudnu i leđnu muskulaturu, jača skočne i koljenske zglobove, smanjuje opterećenje koljenskog zgloba kod osoba s prekomjernom težinom, pri čemu se uporabom štapova povećava sigurnost kretanja na skliskom i neravnom terenu te se povećava potrošnja kalorija za približno 20 posto u odnosu na običan hod.
Zainteresiranim sudionicima biti će osigurani štapovi za nordijsko hodanje pa je sukladno tome nužna prethodna prijava. Informacije i prijave: Ljiljana Šurbek Bošnjak 098 622 421.
Budući da nam je kretanje zapisano u genima, prevencija nastanka bolesti znatno je učinkovitija i jeftinija nego liječenje, pri čemu bitnu ulogu ima upravo tjelesna aktivnost.
