Na jučerašnjoj radionici za roditelje “Vrijeme za nas”, psihologinja Vesna Hude govorila je o važnosti ugodnih i neugodnih emocija. Istaknula je značaj emocionalne edukacije koja je presudna u razvoju emocionalne inteligencije, a emocionalna inteligencija je, pak, nužna za razvoj socijalnih vještina, samopouzdanja te uspješnih i kvalitetnih odnosa s drugima. Također je naglasila kako emocionalna inteligencija uključuje sposobnost brzog prepoznavanja emocija, imenovanje emocija, sposobnost njihovog razumijevanja, izražavanja i reguliranja.
I pozitivne i negativne emocije sastavni su dio života, a kod negativnih treba naučiti strategije i tehnike kako bi se lakše naučili nositi s njima. Neugodne osjećaje kao što su strah, trema, nesigurnost i depresija treba prepoznati i držati ih pod kontrolom. Kod pojave takvih emocija vrlo je važno opuštanje, briga se o sebi, tjelesno vježbanje, ugodne aktivnosti, pisanje dnevnika, vizualizacija pozitivnih situacija.
Svi sudionici radionice aktivno su sudjelovali u raspravi, a također su naučili konkretne tehnike kojima si mogu pomoći u opuštanju i kontroli emocija. (Blaženka Mavrić Vadlja)
